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Nordic Walking mit der Ostschweizerischen Diabetesgesellschaft

Das Echo auf die Ausschreibung des Nordic Walking Kurses war erfreulich gross. Zwei Gruppen (ca. 25 Diabetiker/-innen) trainieren nun jeden Mittwoch im grünen Ring von St. Gallen.

Nordic Walking ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Mehr als 85 % aller Muskeln werden bewegt, dem Herz-Kreislaufsystem wird’s besser gehen und natürlich auch unserem Blutzucker. Die Konditionsfaktoren (Ausdauer, Kraft und Koordination) werden mit dieser Sportart auf ideale Weise gefördert.

Unter der kundigen Leitung einer Nordic Walking Instruktorin wird die richtige Technik vermittelt und eine Sport erfahrene Diabetikerin steht den Teilnehmern und Teilnehmerinnen mit vielen Tipps zur Seite.

Dieser Kurs konnte mit Unterstützung der Firmen Bayer AG und Novo Nordisk angeboten werden.

Wer weiss, vielleicht starten einige unserer Gruppe im September am Greifenseelauf und jene, die sehr hoch hinaus wollen, am Swiss Alpine Marathon in Davos. Denn Nordic Walking ist auch ein ideales Training für Spitzensportler.

Nordic Walking ODG

 

 

 

Nordic Walking Ostschweizerischen Diabetesgesellschaft


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