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Calculs rénaux : des recommandations
pour limiter le risque

Le saviez-vous? Les personnes diabétiques présentent deux fois plus de risque de former des calculs rénaux que les personnes non diabétiques. Or, ce risque peut heureusement être limité par des mesures appropriées. Il en a été question lors des récentes journées Dietecom qui se tenaient à Paris.

Qu’est-ce qu’un calcul rénal? C’est une sorte de caillou, appelé aussi lithiase urinaire, qui se forme dans les reins par l’accumulation de substances cristallisables. Le diabète présente précisément un facteur dit «lithogène» qui peut, selon le Dr Michel Daudon, être réduit grâce à des règles diététiques assez simples.

Il est ainsi recommandé de:

  • boire entre 2 litres et 2,5 l d’eau par jour, bien répartis dans la journée et en évitant les boissons sucrées
  • lutter contre l’excès de poids, qui est un facteur de risque indépendant, en limitant les aliments riches en lipides, en particulier en acides gras saturés (par exemple graisse de la viande)
  • normaliser les apports en protéines (environ 1g/kg/jour), en sel et en calcium (800-1000mg/jour)

Des conseils particulièrement importants pour des sportifs.
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